| 蟹包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 1049克 | 蟹包鸡热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于打桌球541分钟消耗的热量...150 | |||||
蟹包鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（500克）、螃蟹（2只（300）克）、葱（5段）、姜（4块）、料酒（10毫升）、盐（3克）、食用油（10毫升）、香芹段（30克）、水量（600毫升）
1/5. 三黄鸡宰杀处理干净，沸水淋烫，剁成3厘米左右见方的块；
2/5. 螃蟹用刷子刷净，去腮、肺，洗净，剁成4块备用；
3/5. 锅内倒油，放入处理好的鸡肉、螃蟹、调料和水；
4/5. 盖好锅盖，启动【黄焖鸡】功能；
5/5. 待烹饪结束后，撒入香芹段，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、增强免疫力、强壮身体等功效；可与冬瓜、豇豆、板栗搭配；与北极虾、鲍鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、利肢节、降血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与西红柿 、花生、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹包鸡热量1352 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠72.66 毫克
- 钙225 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾572 毫克