| 南宁老友粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 南宁老友粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于打桌球296分钟消耗的热量...150 | |||||
南宁老友粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米粉（扁的切粉）、生姜（适量）、大蒜（适量）、酸笋（适量）、豆豉（适量）、瘦肉（适量）、番茄（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、辣椒酱（适量）
1/7. 配菜都切末，肉丁用植物油，生抽，和盐淹着
2/7. 空锅用中火加热
3/7. 豆豉，生姜，大蒜干锅炝
4/7. 很香很香的时候
5/7. 放点油把其它的配菜，辣椒酱和盐放下去炒熟，三分钟就熟了的
6/7. 然后滚烫的骨头汤倒进去，直接就是滚开的，放米粉进去，用筷子打散就可以装碗了
7/7. 好好吃哪。PS我的汤是骨头炖花生，所以有花生在上面
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南宁老友粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克