| 微波炉小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 微波炉小披萨热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于下坡滑雪120分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉小披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方块土司（适量）、披萨酱（西红柿 番茄酱 洋葱 杂菜)（适量）、培根（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/5. 先做披萨酱：橄榄油热锅 放洋葱（白，紫都行 因为本人比较懒没出去买 有什么用什么）放入西红柿丁 放番茄酱（可不放 看个人口味）一次放入糖 杂菜 防止干锅可以加点水 适量 盐 鸡精适量 最后撒披萨草和黑胡椒
2/5. 准备土司 途上一层披萨酱
3/5. 放上培根 还可以放点红椒 黄椒点缀
4/5. 芝士片 切条 铺在上面 可以不切正片的也行
5/5. 最后进微波炉烧烤功能 三分钟左右 出炉 大功告成！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 微波炉小披萨热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克