| 无敌简单的白灼花螺-完全可以当零食吃嘛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 71克 | 无敌简单的白灼花螺-完全可以当零食吃嘛热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于弹吉他13分钟消耗的热量...120 | |||||
无敌简单的白灼花螺-完全可以当零食吃嘛的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜花螺（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 花螺买回来之后先清洗干净，葱切成手指长一段，姜切片。
2/3. 烧一锅清水，放入葱段、姜片，水开后下锅煮螺，加一点料酒去腥，我是比较喜欢脆口的口感，水一开就捞起来，过一下凉开水，煮太久就不好吃了哦。
3/3. 小碟子里放一点儿芥末，加上海鲜酱油拌匀，无需过多配料，原汁原味真是太赞了！完美搭配啊有木有！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、减肥等功效；可与牛肉干、背部牛肉、芦荟搭配；与熏干、密云小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无敌简单的白灼花螺-完全可以当零食吃嘛热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克