| 零基础超简易-葱花烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 零基础超简易-葱花烙饼热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于安装雨水槽214分钟消耗的热量...360 | |||||
零基础超简易-葱花烙饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、鸡蛋（1颗）、盐（适量）、葱花（适量）
1/9. 准备材料，本菜谱量为2人量
2/9. 所有原料混合，并用热水和面。
3/9. 面粉和到无残留，醒发30分钟即可。
4/9. 取1/3面团擀成长条状抹油。
5/9. 面片对折（油面朝内）卷起。
6/9. 用手掌压扁，用擀面棒擀开，反面继续擀开。
7/9. 平底锅小火加油，入擀好的面片（火一定要是小火，否则容易糊）
8/9. 一面上色后翻面，待到用筷子扎面饼如果能扎透的话，起锅切角食用。
9/9. 怎么样？很简单吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零基础超简易-葱花烙饼热量1281 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克