一道贴心暖胃的早餐-香菇肉馅儿鲜汤馄饨的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、益胃和中、预防高血压等功效；可与四季豆、薏米、莴笋搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、降血压等功效；可与豆苗、鸡蛋、辣椒搭配；与猪肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；可与猪红、白灵菇、牛外脊搭配；与熏豆腐干、板豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、驱散寒邪等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防肿瘤、化痰软坚等功效；可与排骨、虾皮、火腿搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；