| 香干芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 香干芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于绘画9分钟消耗的热量...270 | |||||
香干芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香糕（豆制品）（1块）、芹菜（1把）、油盐（适量）、蚝油（少许）、生抽（少许）、生姜（3片）、干红辣椒切段（1小段）
1/1. 芹菜洗净切段， 在开水中焯一下； 香糕切你喜欢得厚度的片； 热锅凉油， 姜片， 干辣椒段丢入， 香糕篇， 翻炒片刻， 加入芹菜， 入蚝油生抽， 盖盖3-5分钟， 翻翻， 出锅！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、镇静安神等功效；可与茭白、豆腐、葵花子搭配；与兔肉、螃蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克