| 芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 440克 | 芝麻饼干热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于越野滑雪104分钟消耗的热量...840 | |||||
芝麻饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100）、淀粉（100克）、鸡蛋（2个）、盐或糖（1勺）、黑芝麻（适量）
1/4. 两个煮熟的鸡蛋，只要蛋黄，压碎。面粉淀粉1：1，调和油：水1：1和面，加适量盐，适量芝麻活好，用保鲜膜封好在冰箱冷藏半小时以上。
2/4. 揉成糖豆大小的小球球，压平，越薄越好。
3/4. 电饼铛预热好后，将按压好的面均匀铺在电饼铛中，用叉子按压出条纹，观察翻烤至两面焦黄并干燥即可
4/4. 放凉后装入容器中，两三日内吃完最好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、补中和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与牡蛎 、桂圆、明虾搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻饼干热量1455 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物152.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克