| 冬日白萝卜炖锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 875克 | 冬日白萝卜炖锅热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于舞厅59分钟消耗的热量...270 | |||||
冬日白萝卜炖锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半颗）、肉丸子（10粒左右）、大白菜（若干）、香菜（一把）、红辣椒（3个）、大葱（若干）、姜片（3片）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 第一步，锅中放入少量的油，烧热，加入葱末，姜片，辣椒小段爆锅。
2/4. 第二步，待煸出香味后加水，大火烧开，加入白萝卜，放白胡椒粉，鸡精，盐。
3/4. 第三步，煮3分钟后加入大白菜和肉丸子，炖一小会儿。
4/4. 第四步，出锅前放入香菜，关火，搞定！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、利尿等功效；可与羊肉、腐竹、豆腐干搭配；与何首乌、藕、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、促消化、解渴利尿等功效；可与鸭腿、瘦肉、山楂搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬日白萝卜炖锅热量266 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物13.14 克
- 钠110 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾650 毫克