| 杭椒炒精肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 189千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 300克 | 杭椒炒精肉热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于买东西63分钟消耗的热量...180 | |||||
杭椒炒精肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杭椒（300克）、精肉（150克）、盐，鸡精（适量）
1/7. 杭椒
2/7. 精肉
3/7. 杭椒切滚刀块
4/7. 精肉切小片
5/7. 锅里放油，八成热下精肉，点些酱油。
6/7. 下杭椒
7/7. 翻炒后少放一点点水，大火继续炒，杭椒微软，放盐，鸡精，出锅！
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、促消化、开胃消食等功效；可与鹌鹑、羊排、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杭椒炒精肉热量189 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克