| 苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 863克 | 苹果干热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于踩水97分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红富士苹果（3个）、盐（3茶匙）、清水（1.5L）
1/8. 准备三个新鲜的爽口红富士苹果。
2/8. 用一个大容器，装入半容器饮用桶装水，然后加入3茶匙盐，搅拌均匀。
3/8. 大苹果切片，切得越薄越好。（考验刀工的时候到了）
4/8. 将数片苹果片叠在一起，用圆形饼干模切去果芯。
5/8. 将苹果片放入盐水中浸泡，一边切，一边放入盐水浸泡，至全部切完。
6/8. 将苹果片捞起，放入果干机架子上，稍微沥干水。
7/8. 启动果干机果干功能，58度，风干12小时。
8/8. 零添加，酸甜脆脆的苹果干做好了，跟大伙一起分享吧！
食材功效信息
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖消渴、抑癌、养颜护肤等功效；可与鳙鱼、香蕉、咸菜搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果干热量388 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾119 毫克