| 饺子皮版苹果玫瑰卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 饺子皮版苹果玫瑰卷热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于跳舞289分钟消耗的热量...288 | |||||
饺子皮版苹果玫瑰卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、苹果（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 苹果对半切，两边缘切掉不要，然后切半月形薄片
2/4. 锅里放入白砂糖和水，把水煮滚，放入苹果片，煮1分钟，3. 捞出煮过的苹果片，淋干，把饺子皮一分四份，摆成一长条，再把变软淋干的苹果片，叠加码在饺子皮儿上
3/4. 沿着一个方向卷起，最后收口处由饺子皮粘合
4/4. 在玫瑰花上刷上蜂蜜，放进烤箱，烤20分钟，即可（PS：为防止饺子皮烤焦变硬，可在饺子皮儿上涂一层油）
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、养心等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与香蕉、洋葱、芦荟搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮版苹果玫瑰卷热量1387 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠429.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克