| 下午茶来了好喝的金桔柠檬饮自制健康下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1058克 | 下午茶来了好喝的金桔柠檬饮自制健康下午茶热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于打字673分钟消耗的热量...90 | |||||
下午茶来了好喝的金桔柠檬饮自制健康下午茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（20只）、砂糖（100克）、冰糖（50克）、柠檬（1个）
1/6. 金桔洗净，横切片，取出籽
2/6. 砂糖和金桔拌在一起，取一个大柠檬，将汁都挤出来，柠檬汁和砂糖腌一小会金橘片
3/6. 进小锅，小火加热，注音不加水，因为糖加热就化了，金桔也会出汁。
4/6. 锅里液体越来越多，加入冰糖。继续小火熬
5/6. 糖的颜色发黄了，粘稠，金桔颜色也变的特别深，一看就熟透了，就可以关火了
6/6. 这些熬出来两小罐，拿到办公室和同事当下午茶分享了，冲了五杯，冷热饮都可以哦！好喝！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、预防慢性病、延缓衰老等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、生津止渴等功效；可与石榴、银耳、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶来了好喝的金桔柠檬饮自制健康下午茶热量1009 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物219.18 克
- 钠7.8 毫克
- 钙181 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾356 毫克