| 茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 826克 | 茴香饺子热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于登山机190分钟消耗的热量...402 | |||||
茴香饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（一斤）、五花肉陷（500克）、茴香（500克）、盐（适量）、花椒大料葱姜水（适量）、鸡精（适量）、花生油，香油（适量）、六月鲜（适量）
1/8. 买的五花肉陷
2/8. 茴香买回来摘洗干净，控去多余的水
3/8. 肉馅叫葱姜水搅拌上劲，加花生油，六月鲜酱油
4/8. 茴香切碎放在肉里
5/8. 加花生油，鸡精，盐，香油搅拌均匀
6/8. 把面粉加水活成面团，醒四十分钟
7/8. 把面团搓成长条，在切成小剂子，赶成中间厚四周薄的圆饼（你也可以买饺子皮）
8/8. 包饺子，煮饺子，成盘，饺子出锅了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、行气、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香饺子热量1271 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质14.24 克
- 碳水化合物79.54 克
- 钠6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克