| 山药豆拔丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药豆 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 山药豆拔丝热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于脱衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
山药豆拔丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山药豆（100克）、白糖（适量）
1/2. 适量山药豆，放热水焯一下，用锅蒸熟
2/2. 上火把白糖炒成稀的，把山药豆到入锅里翻炒至糖和山药豆完全融合即可。出锅上盘
食材功效信息
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有轻身延年、补肺益气、补虚等功效；可与白果、燕麦、莲子搭配；与鲤鱼、油菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药豆拔丝热量93 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾570 毫克