| 当归黄芪炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 623克 | 当归黄芪炖鸡汤热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于仰泳167分钟消耗的热量...420 | |||||
当归黄芪炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、当归（一只）、黄芪（一小把）、枸杞（一小把）、盐（适量）
1/3. 鸡腿洗净，当归黄芪洗净，放进冷水锅里煮
2/3. 煮一小时之后，加入两颗大枣，一小把枸杞
3/3. 再煮半小时，关火，加适量盐，可以多加点，因为中药味儿蛮重，可以遮盖一下
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗炎、保肝、预防高血压等功效；可与桂圆肉、熟地、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降血糖、养血、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、降血糖等功效；可与大闸蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪炖鸡汤热量1172 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠316.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾676 毫克