| 教您一招轻松剥开石榴皮的小窍门热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 教您一招轻松剥开石榴皮的小窍门热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于耕种70分钟消耗的热量...360 | |||||
教您一招轻松剥开石榴皮的小窍门的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）、水果刀（一把）
1/5. 准备一个干净的面板，最好是切水果专用的案板和水果刀。日常切肉菜的菜板会有残留的味道沾到水果上就会破坏水果的清香味道哦。
2/5. 去掉石榴的根蒂。
3/5. 去掉肚脐
4/5. 在石榴上整齐的划上几刀。
5/5. 用手轻轻的一掰，石榴就开了哦！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗胃溃疡、软化血管等功效；可与生姜、冰糖搭配；与土豆、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 教您一招轻松剥开石榴皮的小窍门热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克