| 山楂桂圆红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 山楂桂圆红汤热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于念书389分钟消耗的热量...88 | |||||
山楂桂圆红汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（适量）、桂圆肉（适量）、红糖（适量）
1/2. 山楂洗净去核切片；山楂肉、桂圆肉放入煮锅（或炖煲），加水两大碗，小火煮至水剩一半；
2/2. 加红糖（根据自己口味，多加一些可中和山楂酸味）搅匀，再煮沸即可。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋养补益、失眠、养血安神等功效；可与当归、鸡蛋、鹌鹑搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与牛奶、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂桂圆红汤热量571 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物170.3 克
- 钠28.3 毫克
- 钙189 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾429 毫克