| 冰糖萝卜梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 720克 | 冰糖萝卜梨汤热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于画画84分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖萝卜梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（适量）、雪梨（适量）、冰糖（适量）、生姜（适量）、枸杞（适量）
1/3. 萝卜、梨洗净后用小苏打水浸泡两分钟，冲洗干净后带皮切小片；
2/3. 煮锅加水，把萝卜片、梨片、冰糖一起放入，中火煮10分钟；
3/3. 加入枸杞再煮5分钟即可饮食。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、防止大脑老化、大便秘结等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、降血压、润燥等功效；可与姜汁、银耳、冰糖搭配；与螃蟹、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖萝卜梨汤热量378 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物27 克
- 钠71.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾277 毫克