| 烤蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 烤蔓越莓饼干热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡，相当于变式平板支撑240分钟消耗的热量...420 | |||||
烤蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（plain）（160克）、糖粉（60克）、黄油（150克）、蔓越莓（随意）、鸡蛋（1颗）
1/6. 黄油加糖粉搅拌均匀
2/6. 加入面粉、鸡蛋搅拌均匀，揉成面团，放入蔓越莓碎
3/6. 捏成长方体或放入模具，放入冰箱冷冻一小时
4/6. 取出后切片，1cm左右厚度，摆盘
5/6. 烤箱200度预热5分钟，160度烤20分钟
6/6. 成功！请吃！
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、疗疮等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、韭菜、丝瓜搭配；与豆奶、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤蔓越莓饼干热量1682 千卡
- 脂肪107.64 克
- 蛋白质14.35 克
- 碳水化合物112.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克