| 培根火腿炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 401克 | 培根火腿炒意面热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于长笛451分钟消耗的热量...120 | |||||
培根火腿炒意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（三块）、火腿肠（一根）、意大利面（一人份）、番茄酱（适量）
1/2. 昨天吃剩的意大利面，切点培根，一根火腿，我用的是双汇烤肠，这个筋道，准备番茄酱
2/2. 热油下锅，加入培根和火腿，略炒，这些材料都很好熟，加入番茄沙司，最后放入意面，两分钟左右出锅！！！味道酸甜适中，好吃的你再也不想去下馆子啦！！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、补肾气、润肠胃等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根火腿炒意面热量902 千卡
- 脂肪49.07 克
- 蛋白质54.16 克
- 碳水化合物26.65 克
- 钠2844.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾715 毫克