| 胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 胡萝卜饺子热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于打鼓284分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、胡萝卜（2个）、熟猪肉末（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（几粒）、香油（少许）、老抽（1小勺）、五香粉（1小勺）
1/9. 和面，面和好后醒一会。我用的是面包机和的面。
2/9. 胡萝卜礤丝。
3/9. 加葱，姜剁碎。
4/9. 混合肉末，胡萝卜末，葱末，姜末，放入盐，老抽，五香粉，香油，烹入花椒油。
5/9. 拣去花椒不要，拌匀。
6/9. 包饺子。
7/9. 水开后逐个下入饺子。
8/9. 水再次煮沸后点3次凉水，煮至饺子膨胀，浮起，就熟啦。
9/9. 好吃的胡萝卜饺子。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、卷心菜、狗肉搭配；与木瓜、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饺子热量1137 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克