| 电饼铛-烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 5050千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香肠 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 1389克 | 电饼铛-烤肉热量/卡路里6770千卡 | |||
 热量6770千卡，相当于民族舞1504分钟消耗的热量...270 | |||||
电饼铛-烤肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（1000克）、牛板筋（20个）、豆皮香菜卷（20个）、香肠（300克）、其实随便选（适量）、黑胡椒（一碟）、孜然粉（一碟）、辣椒粉（一碟）、盐（少量）
1/5. 去超市买一大包培根。注意买瘦的，不要肥的。电饼铛跟专业烤肉的锅不一样，没法漏油。
2/5. 准备辅料。想吃啥就弄啥。豆皮切开，可以里面包香菜，用牙签串好。黑胡椒磨成粉末。
3/5. 电饼铛插电，加热。把培根一条条放进去。记住不要放油。因为培根已经有油了。
4/5. 边烤可以边放其他想吃的肉或菜，记得放点能吸油的菜。
5/5. 慢慢烤，就可以吃啦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、促进消化、帮助消化等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与羊排、海虾、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤肉热量6770 千卡
- 脂肪94.67 克
- 蛋白质76.18 克
- 碳水化合物133 克
- 钠15626.2 毫克
- 钙803 毫克
- 铁18.15 毫克
- 钾2143 毫克