| 花样寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 花样寿司热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于汽车打蜡64分钟消耗的热量...270 | |||||
花样寿司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
寿司海苔（10张）、米饭（适量）、玉米（适量）、香肠（适量）、肉松（适量）、黄瓜（适量）、沙拉酱（适量）
1/2. 寿司海苔平铺在竹帘上，米饭加芝麻铺满海苔，摆上黄瓜条，香肠条等，挤上沙拉卷紧，切段～
2/2. 最后摆盘，大功告成！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、帮助睡眠、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花样寿司热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克