| 骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 骨头汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于举重22分钟消耗的热量...180 | |||||
骨头汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、筒子骨（1根）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 骨头焯水
2/6. 换一锅水，烧热了加入焯过水的骨头
3/6. 杏鲍菇切片洗净
4/6. 杏鲍菇加到烧开的锅里，继续烧开
5/6. 放入电焐煲里，煲4个小时
6/6. 出锅加盐
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
