| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于买东西75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（一小段）、洋葱（适量）、火腿肠（1根）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）
1/5. 土豆削皮，蒸熟，碾成土豆泥
2/5. 胡萝卜、洋葱、火腿肠切碎备用
3/5. 将鸡蛋打入土豆泥拌匀，再拌入步骤2切碎的材料
4/5. 加入面粉、胡椒粉、盐、鸡精拌匀
5/5. 平底锅加热，倒入少许油，挖一勺土豆泥稍稍压扁，两面煎至金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、和中养胃等功效；可与肥牛、豆角、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克