| 茄色手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 茄色手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于垒球248分钟消耗的热量...240 | |||||
茄色手擀面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（苋菜）、食盐（少量）
1/5. 时令苋菜。
2/5. 用苋菜榨汁和面，步骤同其他和面程序一样，不再赘述！
3/5. 把面擀到需要的厚薄即可。
4/5. 擀好后切成适当的宽度（自己掌握）。如果给小孩子吃，可擀薄切细些。
5/5. 大功告成，漂亮吧！擀面条可是我的拿手好戏哦！（这张图片比较接近本色）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄色手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克