| 芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 770克 | 芒果班戟热量/卡路里2560千卡 | |||
 热量2560千卡，相当于包装礼物1707分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果班戟的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、一个鸡蛋一个蛋黄（适量）、黄油（适量）、牛奶（适量）、淡奶油（一瓶）、芒果（一个）、白砂糖（适量）
1/13. 低筋粉这样过滤好
2/13. 加入旺仔牛奶一瓶 然后搅啊搅 变成粉奶
3/13. 一个鸡蛋一个蛋黄白砂糖 搅啊搅再加入牛奶 变成蛋奶
4/13. 黄油切一半 隔热水融化
5/13. 把蛋奶、粉奶、黄油全部合体 搅啊搅
6/13. 最小火 待皮出现泡泡就马上起锅 用锅铲延边铲下来 待凉
7/13. 淡奶油整瓶
8/13. 打发到拿起机器奶油有角角
9/13. 芒果切块
10/13. 下奶油中芒果上奶油 一共三层 懂？
11/13. 对折包起来
12/13. OK了
13/13. 第一次做～我得意的笑～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与果汁、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果班戟热量2560 千卡
- 脂肪199.98 克
- 蛋白质19.13 克
- 碳水化合物99.28 克
- 钠346.5 毫克
- 钙321 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾542 毫克