| 米饭煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 米饭煎蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
米饭煎蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（半碗）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 中午剩的米饭
2/4. 鸡蛋打散 加盐 胡椒粉 和米饭拌匀 粒粒分开 忘拍照了
3/4. 平底锅放油 摊开 个人喜欢薄点 煎
4/4. 成功
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与辣椒、羊排、苋菜搭配；与消炎片、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭煎蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克