| 变形鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 变形鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吹号角476分钟消耗的热量...120 | |||||
变形鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、味好美脆皮香酥炸鸡配料（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、老抽（适量）
1/8. 鸡翅一边用剪刀剪开，表皮不要弄破，剪开一半，把剪好的一半翻向另一边就可以了，放在盘中，撒一点点盐，再撒上炸鸡配料
2/8. 味好美脆皮香酥炸鸡配料
3/8. 青椒、洋葱切好备用
4/8. 腌好的鸡翅下油锅炸至金黄色捞出
5/8. 锅中留底油，放青椒、洋葱煸炒一下加盐、糖、醋、老抽调味
6/8. 再把鸡翅放入锅中 搅匀就可以了
7/8. 凹个造形
8/8. 把炒好的青椒、洋葱放在中间就可以了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 变形鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克