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玉米面发糕

玉米面发糕的热量和减肥功效

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玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271玉米面发糕热量/卡路里992千卡
郑多燕减肥操 热量992千卡,相当于郑多燕减肥操165分钟消耗的热量...360

玉米面发糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

细玉米面(少许)、面粉(适量)、白糖(少许)、酵母(少许)、温水(适量)、食用油(少许)
玉米面发糕的做法图解1

1/5. 盆里加入适量温水,加入少许酵母融化开后加入一勺食用油以及适量白糖搅拌均匀后加入少许玉米面,适量面粉。这里玉米面最多是面粉的一半就可以了

玉米面发糕的做法图解2

2/5. 搅拌成厚厚的面糊

玉米面发糕的做法图解3

3/5. 找个适当的容器,容器四周抹上层薄油,将上面的面糊倒入里面即可放置温暖处发酵,一定要盖盖子或者用保鲜膜覆盖面盆哦

玉米面发糕的做法图解4

4/5. 待到醒发至原来的两倍大时就可以上锅蒸了,蒸锅加水,将发糕生胚放在篦子上,大火烧开后中火30分钟左右即可 。蒸的时候可以在表面撒上干果或者红枣等。

玉米面发糕的做法图解5

5/5. 蒸好了,切开就可以了

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、健脾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉米面发糕热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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