| 油泼拉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 油泼拉条热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于网球140分钟消耗的热量...480 | |||||
油泼拉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、绿豆芽（适量）、娃娃菜（适量）、蒜末（适量）、蒜苗（适量）、小葱（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/5. 凉水加盐将面粉和成面团 盖上保鲜膜醒十分钟左右
2/5. 将面团切成几份，分别揉成小面团 用擀面杖擀成面饼状，正反面抹点油，以免几块面饼黏在一起
3/5. 所有配料大合集
4/5. 煮开水 将娃娃菜 绿豆芽煮熟 放在碗底同时放盐 老抽 醋 随后拉面煮好捞在碗里 上面放小葱 酸沫 蒜苗沫 辣椒面 花椒粉 起锅烧开油 浇在上面 滋啦一声 爆香
5/5. 拌匀 香死啦 开吃！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
