| 芋艿鱼片粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 芋艿鱼片粥热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于拉筋225分钟消耗的热量...150 | |||||
芋艿鱼片粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋艿（2个）、三文鱼（一小块）、胡萝卜（少量）、葱（适量）
1/1. 全部准备好，放入高压锅，十五分钟左右
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒防癌、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与米饭、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、促消化等功效；可与西瓜、蜂蜜、草鱼搭配；与红枣、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋艿鱼片粥热量563 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物26.91 克
- 钠86.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾768 毫克