| 杏鲍菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉片热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于割稻20分钟消耗的热量...198 | |||||
杏鲍菇炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉片（适量）、杏鲍菇（1个）、甜彩椒（1个）、盐（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）
1/4. 手撕杏鲍菇这样更爽脆
2/4. 菇和甜椒用开水烫一下
3/4. 姜蒜爆香倒入用油盐生粉糖酱油腌好的瘦肉炒片刻，加水煮3分钟倒入菇和甜椒炒3分钟加蚝油调好味上碟
4/4. 好看又好吃的送饭菜！还可以加鲜冬菇和鲜茶树菇更美味哦
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
