| 清蒸芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 清蒸芋艿热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于高尔夫球101分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸芋艿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、白糖（适量）
1/1. 啦啦啦
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有补中益气、促进消化、洁齿防龋等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸芋艿热量455 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克