| 芝士烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 芝士烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于冰上曲棍球28分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、芝士（2片）、培根（1片）
1/5. 土豆1个带皮洗净（食谱是单人量，我做了双人份），烤箱200度烤50分钟
2/5. 一片培根切碎粒，一片芝士切小块，一片芝士切条
3/5. 50分钟后取出土豆，对半切挖出土豆泥跟培根粒芝士片拌匀
4/5. 装回土豆皮里，上面铺好芝士条，进烤箱180度烤10分钟
5/5. 开吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克