| 咖喱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 502克 | 咖喱面热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于高尔夫球191分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
螺旋意面（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、培根（适量）、咖喱（适量）
1/2. 土豆、洋葱洗净切丁。培根切丁。炒锅中放一点油，煸香洋葱、培根，放土豆翻炒5分钟，加水沒过食材，煮开。关火，放咖喱块融化。开火煮沸。
2/2. 煮一锅意面，盛盘，浇上咖喱土豆酱，开吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、益气等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、促消化等功效；可与小米、排骨、羊排搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 咖喱面热量861 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.72 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾986 毫克