| 油炸秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 油炸秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于做作业42分钟消耗的热量...108 | |||||
油炸秋葵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（10个）、色拉油（适量）、千岛酱（适量）
1/3. 秋葵洗净，去蒂，对半切开；
2/3. 放入切好的秋葵，刷上薄薄一层油，设置200度，10分钟，中间打开炸篮，翻面再刷一层薄薄的油，炸至微微上色即可；
3/3. 伴随着一声清脆的“叮”！美味的油炸秋葵就出炉啦！就着千岛酱，美美的吃起来吧！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促消化等功效；
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营养信息
- 油炸秋葵热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克