| 空气炸锅-干炸小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 空气炸锅-干炸小丸子热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于速度滑冰36分钟消耗的热量...900 | |||||
空气炸锅-干炸小丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉馅（半斤）、黑芝麻（适量）、椒盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 空气炸锅炸肉的口感没得说啊
2/7. 准备好瘦肉馅
3/7. 放上椒盐和芝麻搅上劲儿。其实白芝麻最好，颜色会更好看，但是我没有，就用了黑芝麻，炸出来的没有白色的好看。但是味道一样啦
4/7. 用小勺，蒯一小块肉馅，用勺子裹。裹成丸子装，直径3cm-4cm
5/7. 做了一小盘
6/7. 均匀的放入炸蓝中，160度 两个5分钟。中间活动一次丸子即可。
7/7. 撒上一点椒盐和番茄酱味道更好。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、降血压、补钙等功效；可与核桃、黑豆、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅-干炸小丸子热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克