| 香焖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 1000克 | 香焖羊肉热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于滑雪机290分钟消耗的热量...420 | |||||
香焖羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1000克）、盐，糖，生姜（适量）、生抽，老抽（适量）、食用油芝麻油（适量）、香料，枸杞，辣椒（适量）、料酒（半瓶）
1/7. 准备材料，生抽老抽，盐，糖忘拍了
2/7. 羊肉过水去浮沫，洗净沥干
3/7. 锅中放食用油芝麻油，下白糖生姜
4/7. 待糖融化，姜炒香，下羊肉翻炒
5/7. 下盐，生抽老抽翻炒
6/7. 放入炖锅，下香料，料酒，根据自己的时间选择快慢
7/7. 期间可以翻动几次羊肉，便于烹饪均匀，熟了即可食用
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、温补脾胃、补精血等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与海螺、西瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香焖羊肉热量2030 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克