| 自制辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 自制辣椒酱热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于划艇28分钟消耗的热量...210 | |||||
自制辣椒酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒 指天椒（适量）、蒜头（适量）、盐适量（适量）、酱油适量（适量）、味精适量（适量）
1/6. 摘好指天椒洗净
2/6. 加蒜头放入榨汁机
3/6. 倒入炒锅开大火
4/6. 倒入适量食用油 酱油 盐 味精，有五香粉之类的都可以加
5/6. 煮开，关火放凉装罐
6/6. 香喷喷
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、温中健胃、排毒清肠等功效；可与粳米、洋葱、火腿搭配；与芒果、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制辣椒酱热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克