| 烤箱烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 烤箱烤栗子热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于喷射雪橇193分钟消耗的热量...420 | |||||
烤箱烤栗子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、花生油（适量）、白糖（适量）
1/2. 栗子洗净晾干后在上面切上口～一定要切上口，要不烤得时候会爆的！然后放上一勺花生油拌匀。
2/2. 烤好后的样子，很甜～
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、厚补胃肠等功效；可与大白菜、枣、白菜搭配；与杏仁、牛排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、降低胆固醇、清咽止咳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤栗子热量1353 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠4.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2 毫克
- 钾132 毫克