| 简易微波炉烤排骨—奥尔良烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 简易微波炉烤排骨—奥尔良烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于晾衣服660分钟消耗的热量...120 | |||||
简易微波炉烤排骨—奥尔良烤排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、奥尔良烤肉粉（35克）
1/2. 将奥尔良烤肉粉用50g水调开，把排骨放下去拌匀，用手按摩一下，使之入味，放冰箱静置至少2小时，就可以拿出摆好放微波炉高火烤15分钟
2/2. 出炉啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与黄豆、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易微波炉烤排骨—奥尔良烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克