| 辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 78克 | 辣椒酱热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于越野滑雪33分钟消耗的热量...840 | |||||
辣椒酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（适量）、家里晒的西瓜酱（适量）、花生酱（适量）、芝麻（少量）、盐（少量）、蒜粒（适量）、姜（少量）
1/1. 锅内倒入适量油，开火
2.将蒜粒和姜末倒入锅内，小火加热出香味
3.倒入西瓜酱和花生酱，小火熬制
4.接着加入芝麻粒，中火熬
5.这时油温已经至九成热，倒入辣椒面
6.加少量盐和鸡精调味
7.大火拌匀，关火
8.晾凉，装保鲜碗随吃随取
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺化痰、防冠心病、治疗高血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱热量468 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克
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