| 巧克力杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 239克 | 巧克力杯热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于做饭284分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力（一大块）、酸奶（一袋）、糖豆（一袋）、小饼干（适量）、橙子（适量）、气球（适量）
1/5. 先把巧克力融化
2/5. 把气球吹起来，将巧克力浆刷在上面，在托盘上也刷上一小块，并粘在上面
3/5. 放进冰箱里凝固
4/5. 扎破气球，把酸奶倒进去，放入糖豆，小饼干，水果。
5/5. 完成
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防癌症、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、大便秘结、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力杯热量710 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠151.6 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾593 毫克