| 自制手抓饼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 自制手抓饼皮热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于瑜珈283分钟消耗的热量...210 | |||||
自制手抓饼皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐，油。自己喜欢的配料（适量）
1/3. 面粉加油，水，盐揉成团面。醒好的面团再次揉匀，取少许压平放在涂了油的锅里
2/3. 煎至两面金黄色
3/3. 加喜欢的配料，卷成卷就可以吃了（一次面皮可以多做点想吃了就可以拿出来吃）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制手抓饼皮热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克