| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于摘水果69分钟消耗的热量...180 | |||||
拔丝地瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、白糖（适量）
1/9. 地瓜切块！
2/9. 放油炸，油热了开小火，几乎不用管
3/9. 变色了，就快好了
4/9. 出锅了，在盘子上控油，待会还有用
5/9. 用的炸油的锅，所以不用放油，这样还不容易沾锅，挺好，熬糖，小火熬
6/9. 稍变色就ok，准备放地瓜
7/9. 来回翻几下，糖菜可以均匀的包裹在地瓜上
8/9. 出锅了，盘子里有油这样地瓜就不会沾到上面。
9/9. 哈快被吃完了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克