| 电饭煲孜然排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 697克 | 电饭煲孜然排骨热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于睡觉1471分钟消耗的热量...54 | |||||
电饭煲孜然排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、洋葱（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 排骨用水浸泡去血水
2/7. 排骨加酒、酱油、胡椒粉、盐、蒜、姜腌制十五分钟
3/7. 锅内热油，将腌制的排骨两面煎至金黄
4/7. 电饭煲内胆铺上切好的洋葱
5/7. 将煎好的排骨铺在洋葱上，加三四颗香菇、两粒冰糖，将腌料倒入电饭煲
6/7. 按下煮饭键
7/7. 出锅码盘，洒上孜然，OK
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、丝瓜、洋葱搭配；与黄豆、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、补钙等功效；可与五花肉、大蒜、苹果搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防贫血、降血压等功效；可与鲤鱼、马蹄、芹菜搭配；与海虾、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲孜然排骨热量1324 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物16.24 克
- 钠49.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾440 毫克