| 双椒蛋肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 229克 | 双椒蛋肠热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于有氧运动40分钟消耗的热量...275 | |||||
双椒蛋肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋肠（150克）、红椒（1个）、尖椒（1个）、盐（1勺）、醋（1勺）
1/1. 热锅添油，煸葱姜蒜，下双椒翻炒2分钟。倒入皮蛋肠，40秒后，1勺盐，1勺醋。关火起锅
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、健脾胃、健胃等功效；可与圆白菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与明虾、苦瓜、花菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒蛋肠热量182 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物58.5 克
- 钠6.2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾1294 毫克