| 青椒蘑菇炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒蘑菇炒蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于灭火2分钟消耗的热量...720 | |||||
青椒蘑菇炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、蘑菇半盒（适量）、鸡蛋两个（适量）、葱花（适量）
1/2. 蘑菇是这种，也白色和褐色的
2/2. 锅里热油，待油热煎鸡蛋，煎好捞出。再加入少许油，放入葱花，花椒粉，料酒少许，酱青少许，放入蘑菇翻炒几下，放入辣椒翻炒。加入盐，鸡精。继续翻炒几下，再加入鸡蛋。翻炒几下至熟即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、防感冒等功效；可与包菜、糙米、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒蘑菇炒蛋热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克